제철과일1
귤 효능 영양 성분 궁합
겨울이 다가오면 가장 먼저 떠오르는 과일이 무엇인가요?아마도 대부분의 사람들이 귤을 떠올릴 것 같습니다.새콤달콤한 맛과 향긋한 향으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 귤에는 우리 몸에 놀라운 효과를 주는 다양한 영양소가 가득합니다.하지만 많은 분들이 이런 귤의 숨겨진 효능을 모른 채 그저 맛있게만 먹고 계시죠. 귤의 효능을 제대로 알고 먹으면, 단순한 간식이 아닌 건강을 지키는 든든한 영양 보충제가 될 수 있습니다.오늘은 귤의 놀라운 효능에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 하면 귤을 더욱 효과적으로 섭취할 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.귤의 영양성분과 주요 효능귤 하면 가장 먼저 떠오르는 영양소는 바로 비타민C입니다.귤 한 개(약 100g)에는 평균 30mg 이상의 비타민C가 함유되어 있어요.이는 사과의 20배..