갱년기 관리1
갱년기 증상, 방치하면 더 위험하다? 꼭 알아야 할 7가지 신호와 대처법
혹시 최근 이유 없이 짜증이 늘고, 밤마다 잠이 오지 않으시나요?갱년기 증상은 단순한 노화가 아니라 건강에 큰 영향을 줄 수 있는 신호입니다.이 글에서는 갱년기 증상의 대표적인 변화와 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 자세히 알려드릴게요.갱년기 증상이 의심된다면, 지금 바로 확인해 보세요!갱년기 증상, 왜 나타날까? 원인부터 체크하세요갱년기 증상은 주로 45세에서 55세 사이에 많이 나타나요.여성의 경우, 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 급격히 줄어들기 때문이에요.남성도 테스토스테론이 감소하면서 비슷한 증상을 겪을 수 있답니다.호르몬 변화가 신체와 감정에 다양한 변화를 일으키는 게 바로 갱년기의 핵심이에요.이 시기에는 신체적 변화뿐 아니라 감정 기복, 우울감, 불안 등 정신적인 증상..